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你好！我是你的AI健康助手。今天我可以为你提供什么帮助呢？
我最近睡眠质量不太好，有什么改善方法吗？
根据你的健康数据，我注意到你最近的睡眠时间不规律。以下是一些改善睡眠的建议：
需要我为你制定详细的睡眠改善计划吗？